Versions del Mètode Pilates

Hi han moltes versions sobre el mètode Pilates, podria escriure un llibre, però després de treballar amb aquest mètode durant més de 9 anys encara avui no ha vingut cap client al meu centre amb una idea clara de que és Pilates. Primer error és pensar que son estiraments. Just això no és el que més interessa, no és el mateix treballar respectant la longitud del muscle que estirar el muscle. l'aprenentatge vivencial i no visual és un dels objectius del mètode Pilates. Sentir per recordar i no mecanitzar. Mètode meravellós per aprendre a reaprendre. Ajuda a la correcció postural i al equilibri muscular. Per cert, per a mi una de les disciplines per treballar el cos més completes i efectives dintre del treball muscular. Modifica i adapta cada exercici per ajudar a les persones amb problemes físics o per treballar molt intensament (corredors de fons, triatletes, jugadors de futbol, nadadors i esportistes en general). Per cert, jo treballo amb el mètode Stott Pilates.