Gràcies

També és important donar les gràcies,... gràcies per aquest cap de setmana tant fantàstic. Com hem rigut..., ets un amor amb potes!!
Gràcies,

Ester.

Para leer

Hoy voy a empezar un libro, se llama La ligereza del ser.

Habla de la masa, éter y la unificación de fuerzas. Del origen de la masa, que la materia no es lo que parece, también expone; lo que a nuestros ojos tiene el aspecto de espacio vacío, se revela a nuestra mente, como un medio complejo repleto de actividad espontánea.

Capitulo, tras capitulo intentare analizar algo, si logro entenderlo, la verdad. Pero creo que es un libro muy interesante un tanto profundo, ideal para mantener la atención, en algo mucho más interesante que en pensamientos frágiles. (Ja, ja, ja.... estoy fatal).

Si alguien se atreve a compartir y leerlo, entonces me gustara recibir comentarios y contra-opiniones.

LA LIGEREZA DEL SER de Frank Wilczek Crítica

LIBRO

Eres tú

Eres luz
que talla mis sombras
eres fuego
que calienta mis pupilas
eres lluvia
que empapa mi memoria
eres tú
que escarbas en mi yo.



Una pareja se besa:
sorben la noche
que los envuelve

El clavel
que va a ser cortado
se ofrece

De la luna
hasta ti
no hay distancia

Lágrimas

No todas las lágrimas son iguales:
algunas se evaporan enseguida;
las hay de agua estancada
lágrimas de aguacero
lágrimas congeladas
lágrimas tobogán
lágrimas de piedra
lágrimas rechonchas
lágrimas de coco,
lágrimas crudas tal cual
o con aceite y vinagre....
lágrimas de nada, también las hay.

Para momentos dulces y no tan dulces. Muy fácil de leer y encantador para dias un poco difíciles como hoy. (para mi claro) Mañana todo sera mejor, seguro!

Extracto del libro La luna sabe a coco de Juan Kruz Igerabide ANAYA

Presente continuo

Mis circunstancias me han hecho vivir el día a día sin pensar demasiado en aquello que ha de pasar. No me lo puedo permitir. Hubo un tiempo en el cual imaginaba y planificaba mi destino y, después, un ictus me arrebató todo aquello que soñaba. Así pues, con esta lección a las espaldas, sólo espero que las cosas pasen y que mi futuro nazca de un presente continuo.

Mi vida continúa en presente continuo. Y en este tiempo verbal sigo una máxima bien sencilla: estoy segura de que han de pasar muchas cosas, cosas buenas, y estoy dispuesta a luchar por cada una de ellas.

Extracto del libro: ALTA SENSIBILIDAD de Isabel Palomeque.

Dime si gateaste, y te diré como te mueves.

Esto ya lo escribí en septiembre del año pasado, pero este fin de semana, hablando con un padre (por cierto, muy guapo) sobre la dificultad que tiene su hijo, en algunos aspectos del aprendizaje y otra vez sale el tema del no gatear. Para mi, esto sucede demasiadas veces, me refiero al no gatear y la relación del aprendizaje con problemas. Por eso, vuelvo a colgar este escrito, que me parece muy interesante.

Dedicado a todos los papás y mamás.

Ester.

Vivimos en continua adaptación al medio y el paso más importante en la evolución ha sido andar de cuatro patas a mantenernos en bipedestación (de pie). Podemos entender de forma maravillosa este proceso, observando las primeras etapas del bebé. Primero no puede sujetar la cabeza y tampoco moverse, lo siguiente sera poder voltearse, más tarde reptar, gatear, ponerse de pie y caminar. Es importante llegar a completar todas las etapas sin saltarnos ninguna. El bebé desarrolla habilidades necesarias para pasar de una etapa a otra. No debemos interrumpir o acelerar este proceso. Muchos de los desequilíbrios que podemos llegar a sufrir durante nuestro crecimiento, pueden deberse a ello.
"El niño que al dar los primeros pasos, en lugar de dejar que el cuerpo acompañe su deseo de alcanzar el objeto de placer, se angustia hasta el punto de retener su peso, dirigiendo el cuerpo hacia atrás, como para frenar su lanzamiento hacia delante, puede ser llevado a avanzar de esta manera toda la vida. En esta lucha entre el deseo y la angustia nace la patología del movimiento. Al mismo tiempo que hay un ímpetu hacia el objeto, existe un conflicto que lo frena."
EXTRACTO DEL LIBRO "La eutonía de Gerda Alexander" Denise Digelmann, Ed. Paidós, 1989

El método Feldenkrais entre otras cosas, puede ayudar a completar aquellas etapas que en su momento no llegamos a desarrollar siendo niños. Algunas veces he tratado a niños y algún adulto con problemas posturales y tienen algo en común, casí no reptaron y no gatearon.

Método Feldenkrais

En la acción hay cuatro componentes:

El pensamiento

La sensación

La emoción y el movimiento.

Cuando hablamos del movimiento podemos hablar de la fuerza, del espacio en los cambios de dirección ....etc.

La orientación: en el espacio, como utilizamos nuestros sentidos, los ojos, la nariz y los ojos.

El tiempo, podemos decir que es la velocidad de hacer algo, los cambios de frecuencia en los movimientos.

La parte de una acción buena, es aquella que se realiza con todo el ser organizado.

Le llamamos motivaciones cruzadas (parasitico), aquellas acciones que tienen hábitos adquiridos como; miedos, para complacer a otros, dudas, etc.... Estas pueden producir algunas veces problemas, incluso lesiones.

Algunas anotaciones de mis apuntes del 2006, durante mis estudios de Feldenkrais.

Ester.

Conciencia corporal

Extracto de "Educación Somática y Salud" Texto de Yvan Joly.

Al tiempo que aprendemos una mejor coordinación de nuestros movimientos y refinamos nuestras sensaciones y nuestras formas de actuar, nosotros podemos influenciar nuestra salud.
Quizás nosotros podemos además influenciar algunos aspectos de nuestra vida y de nuestro medio ambiente. En la educación somática así como en muchas otras, llamadas practicas holísticas, el estar saludable no es reducir el síntoma hasta el punto de la ausencia de éste. Salud, incluye la posibilidad de afrontar retos, la capacidad de movilizar nuestros propios recursos. Es una historia para ser continuada, una historia que nos invita a movernos hacia adentro de nuestro ser y a emerger enriquecidos hacia el exterior.

Y de postre una frase de Thomas Hanna, para pensar;

Lo que es obvio y sencillo, no necesariamente es verdadero ni efectivo.

Ester.

Libros

"La vida hay que beberla hasta la última gota"
"Quiero vivir. Eso lo tengo muy claro. Y además, quiero que esta vida sea como yo decida."

Un libro muy especial que narra, la experiencia vivida en primera persona por Isabel Palomeque, una joven con muchos proyectos, cuya vida cambió súbitamente a los 24 años, cuando un ictus cerebral la llevó al borde de la muerte durante 14 días.

Gracias por el regalo. Besos
Ester

Libro: ALTA SENSIBILIDAD De Isabel Palomeque Plataforma Testimonio

Para seguir pensando

Nadie se cruza en tu vida por azar. Las personas entran en tu vida, por una razón, por una estación o por una vida entera.

Cuando percibas cual es el motivo, vas a saber qué hacer con cada persona.

Cuando alguien entra en tu vida por una razón.... es generalmente, para llenar una necesidad que has demostrado tener.

Podrán parecer un regalo caído del cielo, y lo son!!!! Están ahí por la razón que tú necesitas que estén ahí.

Se dice que el amor es ciego, pero la amistad es clarividente. Gracias por ser parte de mi vida!!

Solo me gustaría añadir, que el miedo y la inseguridad son parte de la vida, y la vida es aprendizaje, y para aprender hay que fallar... que fácil parece, verdad? (Por cierto, el amor no siempre es ciego, creo).

Elisenda, gracias por compartir.

+ frases para pensar

El carácter es la mitad del destino
Raoult G. de la Grasserie

Para que pase lo posible es preciso intentar una y otra vez lo imposible
Hermann Hesse

Siempre es el momento apropiado para hacer lo que es correcto
Martin Luther King

Esta es mi preferida, importantisima en este momento de mi vida:

La soledad es el imperio de la consciencia
Gustavo Adolfo Béquer

El diafragma

El diafragma es un gran músculo plano, que se extiende como una cúpula entre el tórax y el abdomen.
La acción del diafragma:
es esencialmente, el principal músculo inspirador. También le definen como el techo del estomago y el suelo de los pulmones.
Forma parte de la familia de los diafragmas que tenemos en nuestro organismo; el paladar, el diagragma y el suelo pélvico. Todos ellos antigravitatorios.

Extracto del libro : Anatomia para el movimiento Blandine Calais-Germain
Los libros de la liebre de Marzo

LIBROS

Y dice así:
La filosofía significa intelecto, razonamiento, pensamiento, discusión. Y ésta es la manera de estar equivocado, ya que no puedes estar enamorado de la existencia si eres polemista. La discusión es la barrera. Si discutes, te encierras. La existencia entera se encierra anti ti. Entonces no estás abierto y la existencia no se abre ante ti.
Cuando discutes, afirmas. La afirmación es violencia, agresión, y la verdad no puede ser conocida por una mente agresiva, la verdad no puede ser descubierta por la violencia. Sólo puedes llegar a conocer la verdad cuando estás enamorado. Porque el amor nunca discute. No hay discusión en el amor porque no hay agresión. Y recuerda: Cada hombre lleva su propia filosofía y cada hombre es profesor a su manera, porque "profesas" tus ideas, crees en ellas.

Extracto del libro OSHO el Arte del Té Meditaciones para despertar tu espíritu
Gaia Ediciones

Mil gracias por este maravilloso regalo tan lleno de mensajes para el alma.

Ester.

Cadenas musculares

A partir de tres componentes de base; flexión, extensión, y torsión podemos crear todos los movimientos deseados.
La organización del cuerpo nos permite asociar el rigor de la programación de los movimientos con la libertad, la diversidad y la creatividad de la expresión corporal.
Algo realmente importante: " todas las cadenas musculares están relacionadas con el diafragma".

Método

SOY POLIFACÉTICO PORQUE TODO LO HAGO MAL.

Jaume Sisa

Cualquier tarea tiene un método que facilita su realización, pero éste es distinto para cada persona.
Cada uno debe elaborar su propio método y ajustarse a él con disciplina.

Extracto del libro " 99 maneras de ser feliz" de Gottfried Kerstin

Imagen Corporal

Es la sensación neurológica que tenemos de nosotros mismos, es en la forma que nuestro cerebro percibe el cuerpo. Este sentido se desarrolla por medio de las experiencias que vas teniendo, en relación al uso de tu cuerpo.
Esta imagen suele ser un factor inconsciente que determina nuestras posturas y nuestro modo de movernos. Cuando tomamos conciencia de estas imágenes, es posible transformarlas en otras de equilibrio. Al cambiar la auto imagen estas cambiando el plano básico de tu estructura.
Toma de conciencia, aprendizaje, reversibilidad, diferenciación. Algunas claves del Método Feldenkrais.