Y dice así:
Despertar:
"Era el yo, cuyo sentido y carácter quería comprender. Era el yo, del cual me quería liberar, al que quería superar. Pero no lo conseguí, tan sólo podía engañarlo, únicamente podía huir de él, esconderme.........
"Escribir es bueno, pensar es mejor. La inteligencia es buena. La paciencia es mejor".
Después de una tarde retozando entre sábanas disfrutando de los placeres del dar y el recibir, Siddharta le habla a su amante Kamala:
Tú eres como yo, diferente a la mayoría de los seres humanos. Tú eres Kamala, nada más: y dentro de ti hay un sosiego y un refugio a donde puedes retirarte en cualquier momento, como yo puedo hacerlo. Pocas personas lo tienen y, sin embargo, lo podrían poseer todas.
Extracto del libro SIDDHARTA de Hermann Hesse
divendres, 29 d’abril del 2011
dilluns, 25 d’abril del 2011
Acudits
Aquests son els acudits preferits del meu fill de 5 anys:
Quin és l´animal que té més dents?
El Ratoncito Pérez
Dos tomàquets són en una nevera i un diu: Ui, quin fred!!
L´altre exclama: Ostres, quin ensurt, un tomàquet que parla!!
Saps què li diu un zero a un altre zero?
NO SOM RES!!
T´estimo, amor petit.
Mama
Quin és l´animal que té més dents?
El Ratoncito Pérez
Dos tomàquets són en una nevera i un diu: Ui, quin fred!!
L´altre exclama: Ostres, quin ensurt, un tomàquet que parla!!
Saps què li diu un zero a un altre zero?
NO SOM RES!!
T´estimo, amor petit.
Mama
Más libros
SIDDHARTA
De Hermann Hesse
Por algún motivo, no lo sé... tengo interés por volver a leer este maravilloso libro. Dentro de él encontré un calendario del 1987, y doy por entendido que este fue el año en el que lo leí, entonces yo tenía 17 años, "Madre mía que bollicao, ja,ja".
Ayer 2011 empecé de nuevo a leerlo, a través de él, descubrí a Hermann Hesse, me fascino!! Tengo mucha curiosidad ahora a mis 40 años, si me fascina como entonces y si los mensajes llegarán con la misma intensidad. Prometo compartir alguno de ellos, si soy capaz claro!
Ester
De Hermann Hesse
Por algún motivo, no lo sé... tengo interés por volver a leer este maravilloso libro. Dentro de él encontré un calendario del 1987, y doy por entendido que este fue el año en el que lo leí, entonces yo tenía 17 años, "Madre mía que bollicao, ja,ja".
Ayer 2011 empecé de nuevo a leerlo, a través de él, descubrí a Hermann Hesse, me fascino!! Tengo mucha curiosidad ahora a mis 40 años, si me fascina como entonces y si los mensajes llegarán con la misma intensidad. Prometo compartir alguno de ellos, si soy capaz claro!
Ester
Libro
"La sabiduría comienza en la sorpresa"
Sócrates
El Neuropsicólogo Elkhonon Goldberg, discípulo del mítico Alexander Luria, nos revela en este libro cómo se desarrollan las elegantes estructuras del cerebro y cómo cambian a lo largo de la vida creando nuevas neuronas, adquiriendo y almacenando datos y reforzando los senderos neuronales.
(Extracto de la contraportada)
La mente pertenece al cerebro, y por tanto al cuerpo. Éste será uno de los temas principales del libro.
LA PARADOJA DE LA SABIDURÍA de Elkhonon Goldberg Drakontos bolsillo
Sócrates
El Neuropsicólogo Elkhonon Goldberg, discípulo del mítico Alexander Luria, nos revela en este libro cómo se desarrollan las elegantes estructuras del cerebro y cómo cambian a lo largo de la vida creando nuevas neuronas, adquiriendo y almacenando datos y reforzando los senderos neuronales.
(Extracto de la contraportada)
La mente pertenece al cerebro, y por tanto al cuerpo. Éste será uno de los temas principales del libro.
LA PARADOJA DE LA SABIDURÍA de Elkhonon Goldberg Drakontos bolsillo
dijous, 7 d’abril del 2011
Mecanismo biológico
La única función del cansancio es garantizar nuestra supervivencia.
Cada mañana, cuando te levantas, tu sistema nervioso, el simpático, entra en acción a fin de que todas tus energías sean movilizadas para hacer frente a los problemas de la jornada del mejor modo posible. Durante el día con el paso de las horas, el organismo y la mente, están siempre en estado de estrés; la sangre fluye rápidamente al cerebro. Al final del día uno se siente con un cansancio infinito y el sistema parasimpático o vago entra en acción para reparar los daños de una dura jornada de trabajo.
Las actividades humanas están regidas por el sistema neurovegetativo, el sistema nervioso, está compuesto por el sistema ortosimpático o simpático y por el sistema parasimpático o vago, cuyo nombre deriva del décimo nervio craneal, el más potente del sistema.
Cada mañana, cuando te levantas, tu sistema nervioso, el simpático, entra en acción a fin de que todas tus energías sean movilizadas para hacer frente a los problemas de la jornada del mejor modo posible. Durante el día con el paso de las horas, el organismo y la mente, están siempre en estado de estrés; la sangre fluye rápidamente al cerebro. Al final del día uno se siente con un cansancio infinito y el sistema parasimpático o vago entra en acción para reparar los daños de una dura jornada de trabajo.
Las actividades humanas están regidas por el sistema neurovegetativo, el sistema nervioso, está compuesto por el sistema ortosimpático o simpático y por el sistema parasimpático o vago, cuyo nombre deriva del décimo nervio craneal, el más potente del sistema.
dimecres, 6 d’abril del 2011
La postura
Los músculos reciben las órdenes adaptadas al control postural. Las modificaciones de su contracción, sea ella tónica o fásica, van a producir una alteración a nivel de los receptores sensoriales propioceptivos.
Estos últimos, tendinosos o musculares, van por su parte a informar, a los centros neurológicos y desempeñar un papel de receptores internos, que permiten la auto-regulación del sistema postural.
Las cadenas musculares, que van de la parte superior, a la parte inferior del cuerpo, cruzan, en general, el músculo diafragma, que es muchas veces considerado como un elemento bloqueador: descontracturar una cadena muscular supone, en general, la obtención previa de una descontractura máxima del diafragma.
Este elemento es importante para explicar el papel importante de la respiración en los ejercicios de reprogramación postural.
No todos los músculos tiene la misma importancia en la reeducación postural. Los músculos paravertebrales y los músculos pélvicos son los más activos, así como los músculos que regulan los movimientos de los tobillos. Los músculos del cuello, particularmente ricos en receptores propioceptivos, tiene un papel inportantísimo.
Estos últimos, tendinosos o musculares, van por su parte a informar, a los centros neurológicos y desempeñar un papel de receptores internos, que permiten la auto-regulación del sistema postural.
Las cadenas musculares, que van de la parte superior, a la parte inferior del cuerpo, cruzan, en general, el músculo diafragma, que es muchas veces considerado como un elemento bloqueador: descontracturar una cadena muscular supone, en general, la obtención previa de una descontractura máxima del diafragma.
Este elemento es importante para explicar el papel importante de la respiración en los ejercicios de reprogramación postural.
No todos los músculos tiene la misma importancia en la reeducación postural. Los músculos paravertebrales y los músculos pélvicos son los más activos, así como los músculos que regulan los movimientos de los tobillos. Los músculos del cuello, particularmente ricos en receptores propioceptivos, tiene un papel inportantísimo.
dilluns, 4 d’abril del 2011
Instintos
Podemos distinguir 14 instintos diferentes:
Parental, sexual, búsqueda de alimentos, miedo o huida, lucha, construcción, curiosidad, repugnancia, adquisición, atracción, rebaño, autoafirmación, sumisión y hilaridad.
Se denomina instinto a la compleja integración de reflejos congénitos no condicionados, a diferencia de los reflejos adquiridos o condicionados. De todos los instintos sólo uno, "el miedo" inhibe el movimiento.
Moshe Feldenkrais
Parental, sexual, búsqueda de alimentos, miedo o huida, lucha, construcción, curiosidad, repugnancia, adquisición, atracción, rebaño, autoafirmación, sumisión y hilaridad.
Se denomina instinto a la compleja integración de reflejos congénitos no condicionados, a diferencia de los reflejos adquiridos o condicionados. De todos los instintos sólo uno, "el miedo" inhibe el movimiento.
Moshe Feldenkrais
Comprensión
Refrán Chino:
"Oigo y olvido. Veo y recuerdo. Hago y comprendo".
La comprensión se relaciona con lo que se puede hacer. No puedo comprender por qué me siento débil; no puedo entender por qué me siento deprimido, de modo que ni siquiera actuar lleva a una absoluta comprensión. Entonces, ¿Cuál es el remedio? Resuelvan lo "absoluto" y tal vez logren una mejor comprensión.
Moshe Feldenkrais
"Oigo y olvido. Veo y recuerdo. Hago y comprendo".
La comprensión se relaciona con lo que se puede hacer. No puedo comprender por qué me siento débil; no puedo entender por qué me siento deprimido, de modo que ni siquiera actuar lleva a una absoluta comprensión. Entonces, ¿Cuál es el remedio? Resuelvan lo "absoluto" y tal vez logren una mejor comprensión.
Moshe Feldenkrais
diumenge, 3 d’abril del 2011
Movilidad de columna
Movimientos de la columna, en diferentes planos:
Plano Sagital; movimiento hacia delante, llamado flexión, hacia atrás, extensión.
Plano Frontal; movimientos laterales, inclinación lateral
Plano Transversal; movimientos de rotación.
Todos ellos estan realizados por toda la columna o por alguna de sus partes.
Plano Sagital; movimiento hacia delante, llamado flexión, hacia atrás, extensión.
Plano Frontal; movimientos laterales, inclinación lateral
Plano Transversal; movimientos de rotación.
Todos ellos estan realizados por toda la columna o por alguna de sus partes.
EMPATÍA
¿Por que uno se levanta de buen humor y otras tantas de mala uva? Como puede cambiar nuestro estado de animo de una forma tan veloz, y a veces sin darnos ni cuenta. Entramos en un espiral de contradicción y mal hacer, que si paras unos segundos y te observas, sientes, piensas: Madre mía, madre mía la que estoy liando pero como ya estoy, pues a tope! Me pregunto si esta sensación va unida a la acción, ligada al movimiento. Quizás si nos observaran podrían entrever en nosotros, diferentes maneras de movernos, velocidad, impulsos, en esos días que no sabes por que estas más insociable. Podríamos pedirles a los que, pobrecitos, nos soportan que nos observaran a ver, como nos movemos solo levantarnos y según nuestra manera de mover........ que corran, ja,ja,ja.
Esta mañana todo eran besos, caricias, risas, arrumacos de esos que te hacen enternecer. Pero algo paso, no se sabe, y el ritmo cambió, mal humor, rabia contenida, sensación de incomprensión, gestos bruscos, rápidos y cortos. Estoy describiendo el estado de animo de mi hijo de 5 años, mi amor.
Le observo y, tenemos suerte, hoy yo tengo un buen día (imagínate los dos, Dios!!).
Sí, es verdad que su manera es diferente, manera de actuar, de moverse, de pensar. Quizás si nos observásemos unos a otros más, no habría tanto mal humor, tan poca comprensión, creo que la palabra clave es EMPATÍA.
Mi vida, te amo.
Mama.
Esta mañana todo eran besos, caricias, risas, arrumacos de esos que te hacen enternecer. Pero algo paso, no se sabe, y el ritmo cambió, mal humor, rabia contenida, sensación de incomprensión, gestos bruscos, rápidos y cortos. Estoy describiendo el estado de animo de mi hijo de 5 años, mi amor.
Le observo y, tenemos suerte, hoy yo tengo un buen día (imagínate los dos, Dios!!).
Sí, es verdad que su manera es diferente, manera de actuar, de moverse, de pensar. Quizás si nos observásemos unos a otros más, no habría tanto mal humor, tan poca comprensión, creo que la palabra clave es EMPATÍA.
Mi vida, te amo.
Mama.
dissabte, 2 d’abril del 2011
Antiguos pensamientos
Desea que cuanto sucede suceda conforme sucede y serás feliz
Epicteto
El pesimismo es de carácter; el optimismo, de voluntad.
Alain
La felicidad es tener a alguien a quien perder.
Philippe Delerm
La única y principal tarea que se ha de tener es vivir feliz.
Voltaire
Epicteto
El pesimismo es de carácter; el optimismo, de voluntad.
Alain
La felicidad es tener a alguien a quien perder.
Philippe Delerm
La única y principal tarea que se ha de tener es vivir feliz.
Voltaire
divendres, 1 d’abril del 2011
¿Felicidad?
¨La felicidad nunca es completa. ¿Por qué, con tanta frecuencia, una oleada de felicidad provoca la angustia de perderla? Sin sufrimiento, ¿podríamos amar? Sin angustia y sin pérdida afectiva, ¿tendríamos necesidad de seguridad? El mundo sería insulso y tal vez no sentiríamos el gusto de vivir en él.¨
BORIS CYRULNIK
Principios biomecánicos
El método Stott Pilates integra los conceptos de columna y pelvis "neutral", para ayudar a restaurar las curvas naturales de la columna. Definiremos la neutralidad de la pelvis en que las apófisis espinosas antero superiores están en el mismo plano transverso y en la que ellas y la sínfisis de la pelvis del pubis están en el mismo plano vertical (en posición erguida, de pie o sentado) u horizontal (en posición supina).
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